Citazione Originariamente Scritto da ironwoman
mi allaccio a questo 3d per fare una domanda:
io vorrei sostituire una delle mie sessioni cardio con la piscinama ,siccome nn conosco bene gli stili per arrivare a un'intensità decemntevolevo fare camminata o corsa nell'acqua, anche per riattivare la circolazione....
le mie sessioni si basano su intervalli di 15 sec ad alta intensità e 45 di quasi recupero, pensate ke possa andar bene tentare di seguire questo approccio iin acqua?
attendo suggerimenti (#
io alternavo lo stile libero e il delfino con la rana(x recuperare)
15 sec sono pochini, cmq in piscina credo ti regoleresti meglio misurando "a vasche"
se nn sei padrona della tecnica del delfino meglio utilizzare lo stile, resta cmq importante la respirazione.
la corsa in acqua è un pò troppo stancante, quindi potresti farla x poco tempo, x la riattivazione puoi benissimo affidarti a lavori di "solo gambe" stile o rana, utilizzando la tavoletta.

buona nuotata anche a te!