Consiglio approccio allenamento PVM e FA (Lungo)

[eraser]

Hack squat

[betazeta]

Hack squat

Si, quello.

Molto comodo come esercizio...sei poggiato. Tutto sommato le gambe le ho "sentite" ma quello credo dipenda dalla mia debolezza.

[betazeta]

Ieri altra seduta e di nuovo stacchi. Stavolta, secondo me li ho fatti meglio, li ho sentiti di più nonostante il peso irrisorio (35kg). Mi sono anche tirato via un po' di pelle dalle tibie

Ho però avuto più difficoltà a controllare la respirazione...è stato molto più complicato rispetto alla volta scorsa, forse perchè avevo le gambe stanche dal lunedì (ho ancora dolorini...). Infatti prima della seduta di allenamento ero indeciso se fare gli stacchi o no, poi ho letto qua sul forum che tutto sommato i motivi per cui compaiono questi dolori (non lancinanti sia chiaro) sono molteplici e quindi ho rispettato il programma.

Ho sbagliato? Avrei dovuto fare diversamente?

[MrDoc]

Ma no, hai fatto bene, sono solo un po di DOMS