Pareri su scheda allenamento per principiante

[StrayCode]

Mi hai convinto e mi piace molto la logica che ci sta dietro... Credo farò in questo modo, anche se avevo già sostituito gli squat con stacchi e leg extension per supplire alla mia impossibilità di eseguirli. In questo caso cosa mi consigli o consigliate?

[ThorSon]

L'unica cosa che ti so dire è che squat, stacchi e leg extension sono pianeti diversi (e leg extension è plutone)