Citazione Originariamente Scritto da betazeta Visualizza Messaggio
Grazie per la risposta.

Diciamo che vorrei sapere come posso inserire un po' di cardio per evitare di creare le condizioni negative per il prolasso mitralico (PVM).
Basta una banale cyclette 15 min diciamo sui 130/140 bpm?

Rinnovo la questione: meglio tutte le sedute oppure scegliere un giorno (il mercoledì) e lasciare due sedute di pesi?

Ti ringrazio ancora
Hai avuto la fortuna di ricevere indicazioni da Doc, che, tra le altre cose, è pure un medico.

Ma non ti sembra più logico, in funzione dei tuoi pregressi patologici, girare la domanda ad un buon medico sportivo?

Il rischio, sui fora, è quello di ricevere indicazioni da un ipotetico e sconosciuto bimbo.minkia travisato da espertone dietro il monitor di un computer...

Poi magari ti rifilano la storia dei "2-3 allenamenti a settimana altrimenti catabolizzi".