Citazione Originariamente Scritto da betazeta Visualizza Messaggio
CFesteggio 8 mesi di ASSENZA di aritmie (che sono la cosa più scocciante ve lo garantisco) e una rinnovata consapevolezza che non sto per morire.
Questa è la cosa fondamentale!

Circa la scheda di allenamento non posso altro che dire che va bene così perchè è quella che consiglio io di solito; se fatta con accuratezza forse richiede qualcosa di più di un ora per sessione, ma nel complesso mi sembra assolutamente adeguata alle tue esigenze.

Circa la dieta lascio che sia qualcun altro a pronunciarsi perchè io non tò troppo a menarmela per l' alimentazione.