Cucù... e lo squat non c'è più

[eraser]

eraser, grazie per l'intervento,
il volume è parecchio più basso rispetto a quello a cui sono abituato. Ho appena finito un ciclo di accumulo ispirato al Korte che prevedeva 105 alzate a seduta distribuite sui tre big, pensavo che fosse il momento di provare ad aumentare un po' l'intensità. Certo, farlo senza squat risulta molto meno sensato, ma vorrei provare lo stesso e vedere come va.

Figurati Morgante...

Provenendo (e insegnando) vari altri sports (oltre ai pesi, di cui sono comunque un fortissimo estimatore!) non sono abituato alle singole, che utilizzo solo per testare i massimali.

Probabilmente denuncio la mia "pippaggine" con questa dichiarazione, ma tant'è ...

Altri metodi (un po' più "voluminosi") li preferisco.

[MrDoc]

Scusa Morgante, ho pensato una cosa ma ne ho scritto un' altra. Però effettivamente così funziona meglio, da stimoli diversi, ti permette di curare l' esecuzione me anche lavorare sul volume.
Concordo sul fatto di non fare recuperi troppo brevi.