Il concetto è di mettere uno dei 3 fondamentali (panca/squat/stacco) come esercizio principale della giornata corredato da uno/ due complementari e richiami per gli altri.
Il concetto è di mettere uno dei 3 fondamentali (panca/squat/stacco) come esercizio principale della giornata corredato da uno/ due complementari e richiami per gli altri.
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