La dieta di Leopulp...

[Orepex]

Così impostata (calcoli di progetto dieta) sono 1600 kcal...l'obiettivo sarebbe di ridurre un po' il grasso. Oltre alle tre giornate di pesi non riesco a fare altra attività fisica in questo periodo.

metti la maggior parte dei chos attorno al workout. Nel pre suddivisi in quote che non superino i 50g, per evitare sbalzi dell'insulina
Cmq va bene.
Se consumi più di quanto introduci, sgrassi