Citazione Originariamente Scritto da Leopulp Visualizza Messaggio
Quello che mi pare di aver capito è che non essendo una zona, non è fondamentale la percentuale matematica degli alimenti nel pasto quanto nel totale.
Si.
Questo è indiscutibile
Tuttavia meglio riesci ad organizzare i macro all'interno della giornata, migliori sono i risultati

Riporta la quantità totale di chos, pro e fat per singolo pasto ( non alimento.... non ho voglia di fare i calcoli) e indica in quale momento della giornata ti alleni