Ciao Eraser..credo di si (se ti riferisci ai dati immessi nel programma). E' ovvio che i 70kg non rientrano nei miei piani. Si tratta di una dieta ipo da tenere per queste 2 settimane disordinate. L'obiettivo è di impostare una dieta equilibrata per nutrire i muscoli cercando di non aumentare la massa grassa.

In ogni caso ho fatto qualche foto e oggi studio come pubblicarle.

Questa dieta fatta ieri apporta 156,8 carbo, 78 zuccheri, 118,7 pro (71 animali), 47,2 grassi, 11,8 di fibra.

Ho anche fatto qualche video in palestra per gli stacchi e la panca.

Per quanto riguarda l'allenamento, in questi giorni ho dovuto arrangiarmi in qualche modo.

Grazie come sempre per l'attenzione...buona giornata