9 Agosto 2016

Stacchi
Riscaldamento stacchi rumeni 2x8x40
8x60 6x80 5x90 3x100 3x105 3x110 3x115 3x120 3x125 2x125 1x125

Pulley
8x50 8x55 4x6x60

Spinte spalle seduto
4x6x(2x17,5)

Curl bilanciere
4x6x?