io parlo di squat al mp, mi da fastidio al collo, al rientro vedo come fare, la pressa a 45 mi piace un sacco ma temo x questioni meccaniche di dover abbandonare anche se l'altro ieri mi ha detto bene , sono indietro con l'allenamento con le gambe lo ammetto...non sono a mio agio come allenare petto bicipiti o schiena, i miei punti deboli sono gambe e tricipiti li faccio ma a livello di prestazioni nn sono mai stato a livello degli altri 3 gruppi muscolari...