Ciao. Cambiare cambia. La camminata è decisamente meno stressante a livello di articolazioni. La corsa coinvolge muscoli diversi o a diversa intensità, tant'è che quando feci un allenamento a buona velocità il giorno dopo ebbi i DOMS agli addominali.
Abbiamo scritto recentemente in un altro messaggio alcuni suggerimenti per chi vuole iniziare a correre. Leggilo per favore.

PS ovviamente ho risposto solo per scrivere "ebbi"


Sent by HAL 9000