Ciao
Molto difficile darti consigli su stress e depressione per i quali potresti consultare uno specialista. Invece per fitness e salute sicuramente al qui trovi tante nozioni e gente disponibile.
Inizio col dirti che è un percorso di vita, non una pillola magica che ti trasforma da quello che sei a quello che vuoi in un battere di ciglia. Ci vogliono anni. Perciò se vuoi migliorare l'auto stima prima di tutto devi partire da quello, lo sport aiuta, non è un caso che si dica "mente sana in corpo sano".
Quindi benvenuto, leggi il link di Eraser e fatti coraggio.

Poi te la dico subito io ho almeno 3 amici veramente secchi che stimo tantissimo. Non è il loro fisico che noti ma il loro carisma, intelligenza e simpatia. Li noti per strada non ti accorgi neanche che siano estremamente sotto peso tanto sono dei giganti nel resto.
In bocca al lupo


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