Ieri
- Panca 5x8x50kg + 10x6x60kg + 5x4x70kg
- Pulley largo con scapole addotte per tutto il movimento 5x10/12

Oggi
- Stacco sumo 5x8x75kg + 10x6x90kg + 5x4x105kg (un male alle mani...)

La panca di ieri tutto sommato mi è piaciuta, non sono riuscito ad essere 'granitico' come vorrei ma qualche reps decente è uscita (credo XD).
Stacco di oggi non so... mi sono concentrato al massimo sul non sedermi troppo (con conseguente sculata per alzare il peso) vediamo come è andata

Appena riesco video