Peso corporeo 69,8kg (adesso comincio ad asciugarmi)

Oggi

Squat
4x15x80kg (quì la parola d'ordine è "pulizia dei movimenti", se si comincia a sporcare diventa molto più duro arrivare in fondo. Io comunque qualche svarione sono riuscito a metterlo...)
Video ultima serie:


Panca
8x6x68kg
Video ultima serie:


Trazioni alla sbarra
5x9

Dips alle parallele
6x6