Consiglio Scheda split 2 gg (Crossfit+sala pesi)

[gingerking87]

E' buono 7,2? E' poco?

Ho fatto gambe anche in sala pesi da gennaio fino a maggio, ma sentivo un bel fastidio all'interno del ginocchio sx (come ci fosse qualcosa di infiammato); ho smesso di fare le gambe in sala pesi ed ecco che il fastidio è svanito quasi del tutto!

BF del 7,2? Ammazza

Facci vedere una foto della condizione.

E' indispensabile sapere come lavori nel crossfit, ma sono sicuro che un po' di gambe ti farebbero bene comunque

[carnera]

Significa che facevi male qualcosa (parlo del dolore), basta migliorare la tecnica. Cosa che ti sarebbe utile anche per il crossfit, perchè immagino che di sedute tecniche tu ne faccia poche.

7% di BF sarebbe ottimo, se fosse corretto. Ma io ho sempre i mie dubbi su queste plicometrie, bisogna essere bravi a farle.