pareri scheda fatta da me help!

[Ciao2]

hahah ecco e io che pensavo che fosse meglio XD. scusa dov è che ci sono degli errori? vorrei capire meglio
non si puo modificare qualcosa semmai, per poi praticarla?
perchè è una "schifezza"?(vorrei imparare non aggredite XD)

[MrDoc]

Se mi fai queste domande significa che non hai letto quello che ti ho scritto, perchè se confronti i criteri che ci sono riportati nel mio post con quelli che tu applichi nella tua scheda i perchè del mio giudizio sono evidenti.

Aiutati che il ciel ti aiuta.

[Ciao2]

allora scusate per l'attesa. da quello che ho letto in pratica in una buona scheda c'è Squat, Panca, Stacco, Trazioni alla sbarra e altri
che riassumono i vari muscoli del corpo. per fare poi un buon allenamento inoltre bisogna fare soprattutto gli esercizi per bene e non farne molti per poi sbagliare i movimenti. quini(correggetemi se sbaglio) l'errore della mia scheda sarebbe che faccio troppi esercizi che alla fine non andranno piu a trarre beneficio alla crescita del muscolo, senza fare tutte quelle varianti? e che mi alleno troppo nella settimana?
spero di averci azzeccato non so cosa sbaglio?