17 Giugno 2016
Panca
6x40 5x50 3x60 2x70
1x75 1x80 4x1x85@100%RM 2x80@94%RM
Squat
Box per trovare la profondità, solo sfiorato
6x40 5x60 4x75 4x85 2x4x95@80%RM
Senza box
2x4x95@80%RM
Mr Universo
Inizio Preparazione
17 Giugno 2016
Panca
6x40 5x50 3x60 2x70
1x75 1x80 4x1x85@100%RM 2x80@94%RM
Squat
Box per trovare la profondità, solo sfiorato
6x40 5x60 4x75 4x85 2x4x95@80%RM
Senza box
2x4x95@80%RM
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
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