Hai 16 anni e il tuo entusiasmo e la tua voglia di capire ti fa onore. Inoltre sono comprensibili certe ingenuità.

Però manca un dato importante: quanto puoi arrivare a far pesare ogni singolo manubrio?

Già io trovo che allenarsi solo con i manubri e senza un bilanciere sia limitante (ma questa è una mia deformazione mentale ), ma se non sei in grdo di mettere assime un po' di carico non vai da nessuna parte, specie per le gambe.

Ti faccio un esempio, mio figlio ha 13 anni è alto 1,64m e pesa 53kg, è un secchino, ho cominciato da un mese e mezzo farlo allenare e fa Stacco da terra 6x4x70kg, Squat in 7x3x40kg e Panca in 7x3x28kg (i massimali non li abbiamo ancora testati). Questi sono solo carichi di partenza se si vuole cerscere, perchè al momento è ancora un seghino (tutto suo padre ) e dovrà mettere ben di più.

Però capisci che se non hai l' attrezzatura base fai ben poco.