Risultati da 1 a 15 di 59

Discussione: pareri scheda fatta da me help!

Visualizzazione Elencata

  1. 16-06-2016, 04:26 PM #34
    Ciao2
    Ciao2 non è collegato Principiante In Warm-Up
    Data Registrazione
    Jun 2016
    Messaggi
    51

    Predefinito

    in che senso scusa "puzza di troll"? o.o
    scusate dov è che devo migliorare la scheda, cioè cosa devo modificare per fare massa? (intendo esercizi e rip.)
    per le gambe va bene:
    squat 3x12
    affondi 3x12
    stacchi 3x12
    sumo squat 3x12
    ???
    oppure potrei postare un altra scheda mi potete aiutare pleasee?
    Ultima modifica di Ciao2; 16-06-2016 alle 10:36 PM
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Scheda massa fatta da me,pareri?
    Di christianmoro nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 26-02-2012, 04:17 PM
  2. Nuova Scheda fatta da me. Petto-Dorso, Gambe, Spalle-Braccia. Pareri e consigli!
    Di YoungNatural nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 29-01-2012, 08:56 PM
  3. Diario di Lupin "La ricompensa per una cosa ben fatta è averla fatta" (Emerson)
    Di Lupin nel forum Online Training Journal
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 21-10-2008, 07:01 PM
  4. Scheda fatta da un professionista... vostri pareri...
    Di kerberus nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 30-09-2006, 12:47 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home