Pareri scheda massa

[blot11]

Ti consigliamo di:
- Presentarti nella sezione Mi Chiamo Arnold . . .
- Leggere le discussioni in evidenza

Vado subito a presentarmi.


Per quanto riguarda il resto, ho già letto la discussione in evidenza, per questo ho scritto i miei dati iniziali. Nella total body ho cercato di mettere un esercizio principale più orientato sulla forza con carichi alti ( panca piana, rematore pressa e trazioni ) , un altro più su un lavoro lattacido. Infine, un 3x10 per bicipiti e tricipiti, dato che ho notato rispondano meglio con queste ripetizioni. Ho preso spunto da un'altra scheda, ma essendo la prima che faccio ho chiesto consiglio


Ho cercato di impostare la full body del giorno A dando più enfasi a gambe e petto, quella del giorno B a spalle e schiena



Non posso fare né squat né stacchi, purtroppo.

[blot11]

Up

[eraser]

Perché non puoi fare stacchi e squat?

[blot11]

Perché non puoi fare stacchi e squat?

Ciao! Grazie della risposta innanzitutto

Comunque, è causa di una piccola scoliosi che ho. Il mio medico, medico sportivo, mi ha detto che , sebbene ci sono possibilità di migliorare anche con lo squat, sarebbe meglio evitare. Stacchi, idem

[eraser]

Ciao! Grazie della risposta innanzitutto

Comunque, è causa di una piccola scoliosi che ho. Il mio medico, medico sportivo, mi ha detto che , sebbene ci sono possibilità di migliorare anche con lo squat, sarebbe meglio evitare. Stacchi, idem

Morirò di vecchiaia e ancora si racconteranno queste cose nelle palestre e purtroppo anche in alcuni ambulatori. ..

Io non ho visto le tue lastre quindi non mi sbilancerò...ma il Rematore è mooolto più dannoso di squat e stacchi sulla schiena.

Vabbèh...non insisto.

Tu studiati le discussioni in evidenza . Ti si potrebbe aprire un mondo

[blot11]

Morirò di vecchiaia e ancora si racconteranno queste cose nelle palestre e purtroppo anche in alcuni ambulatori. ..

Io non ho visto le tue lastre quindi non mi sbilancerò...ma il Rematore è mooolto più dannoso di squat e stacchi sulla schiena.

Vabbèh...non insisto.

Tu studiati le discussioni in evidenza . Ti si potrebbe aprire un mondo

Eh lo so, ma non mi va di andare contro il medico! Ho letto le discussioni in evidenza, proprio per questo ho buttato giù la scheda. Non ti piace?

Il rematore lo faccio con manubri, più sicuro

[blot11]

Fa così tanto pena la scheda?