BuonCiao

[MrDoc]

Benvenuto!

[Tonymusante]

Se non hai voglia di presentarti e fornire dati adeguati per conoscerti, raccontare qualcosa, parlare dei tuoi allenamenti ed obiettivi nel settore dei sovraccarichi ecc. è pure inutile registrarsi a questo forum, non ti pare?

[One-Punch Man]

Se non hai voglia di presentarti e fornire dati adeguati per conoscerti, raccontare qualcosa, parlare dei tuoi allenamenti ed obiettivi nel settore dei sovraccarichi ecc. è pure inutile registrarsi a questo forum, non ti pare?

Mi son registrato perchè per il momento volevo solo chiedere delle info su un attrezzo. Qual'ora avrei voluto intraprendere un allenamento o una dieta è ovvio che avrei fornito dati precisi su me stesso ed il mio stile di vita per chiedere consigli.

Comunque non ho esperienze in questo settore a parte un po' di allenamento intrapreso durante l'anno di Lao Long Dao ^^"
Fisico ectomorfo, BMI 15.57, quindi "gravemente sottopeso". Obiettivo iniziale guadagnare 5 chili tra una diete ingrassante e un po' di allenamento costante. Poi vedrò

Se avete da consigliarmi altri forum che sono più adatti per il mio "problema" scrivetemi pure in privato : )

[eraser]

Mi son registrato perchè per il momento volevo solo chiedere delle info su un attrezzo. Qual'ora avrei voluto intraprendere un allenamento o una dieta è ovvio che avrei fornito dati precisi su me stesso ed il mio stile di vita per chiedere consigli.

Comunque non ho esperienze in questo settore a parte un po' di allenamento intrapreso durante l'anno di Lao Long Dao ^^"
Fisico ectomorfo, BMI 15.57, quindi "gravemente sottopeso". Obiettivo iniziale guadagnare 5 chili tra una diete ingrassante e un po' di allenamento costante. Poi vedrò

Se avete da consigliarmi altri forum che sono più adatti per il mio "problema" scrivetemi pure in privato : )

QUALORA VOLESSI fornire dati completi forse ti si potrebbe aiutare.

Altri fora per il tuo "problema"?
A quale problema fai riferimento ???

[One-Punch Man]

Altri fora per il tuo "problema"?
A quale problema fai riferimento ???

L'ho scritto tra virgolette proprio per il fatto che non è un vero e proprio problema. Non ho problemi di salute o malattie (almeno così penso). Però 15.57 di BMI non me gusta per niente: vorrei portarlo almeno a 18, quindi leggermente sottopeso tanto per chiarezza. Tutto questo tramite una dieta ingrassante ed un po' di esercizio.

QUALORA VOLESSI fornire dati completi forse ti si potrebbe aiutare.

Più avanti aprirò un post nella sezione alimentazione e nutrizione, programmazione e pianificazione dell'allenamento.
Non so bene le info che devo dare ma cercherò di essere il più preciso possibile!