Le proteine contano cosi tanto ?

[carnera]

Allenamento molto blando, alimentazione molto blanda, risultati molto blandi. Questo è certo.

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[LeoBwT]

Ho capito , lo so che non sono stato specifico , comunque sia non posso permettermi PT e Diete quindi cerco di capire quel che posso da chi ne sa di più di me... Quindi di questa impostazione della dieta ho da cambiare tutto o qualcosa ci azzecca?
é la prima volta che ne faccio una

[eraser]

Nei threads sotto la mia firma trovi tutto...

[Orepex]

Ho capito , lo so che non sono stato specifico , comunque sia non posso permettermi PT e Diete quindi cerco di capire quel che posso da chi ne sa di più di me... Quindi di questa impostazione della dieta ho da cambiare tutto o qualcosa ci azzecca?
é la prima volta che ne faccio una

Nemmeno io pago personal trainer, faccio tutto da autodidatta imparando dagli errori
Leggi i link in cima alla sezione allenamento, alla sezione alimentazione e quelli in firma degli utenti (come eraser)
Avrai tutti gli strumenti per imparare e redigere un piano alimentare sensato

[LeoBwT]

Graie mille , vi farò sapere più avanti !! scusate ancora !