Grazie per la risposta JJPower, anche se il tuo parere mi ha lasciato un pò perplesso dato che pensavo che il mio istruttore in fatto di schede se ne intendesse. Ora sono un pò confuso. Per quanto riguarda invece il tipo di esercizi e la loro spartizione nei 2 giorni secondo te può andare? O sarebbe meglio che io cambiassi palestra e cercare qualcuno a cui ci si possa affidare? ( L'alimentazione che seguo penso sia perfetta)