Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Lo squat è molto bello, forse un affonto ecessivo ma comunque buono

Forse, e lo dico facendo tutti i rituali apotropaici del caso, ho trovato il mio movimento e, per buona parte, lo devo a te: il tuo continuo richiamare l'attenzione sul sentire il peso al centro del piede, quando sono riuscito a percepirlo mi ha illuminato.

Stacco: spezzi il movimento, prima estendi le gambe e poi la schiena, devi mettere in tensione la schiena prima ancora di staccare da terra il bilanciere

È un disastro. Ci sto lavorando da pazzi. Sento di fare tutto quanto è necessario ma poi rivedendo i video è sempre tutto uguale. Sono in attesa di capirci qualcosa anche qui.

Buona domenica e grazie davvero.

[eraser]

Ciao morgante .
Quoto Doc...ottimo squat (ma dovresti aumentare un po' il carico, secondo me ).

Invece lo stacco non mi convince.

Secondo me parti troppo alto col sedere e quindi tiri di schiena.
Hai provato il sumo?

[Morgante]

Ciao morgante .
Quoto Doc...ottimo squat (ma dovresti aumentare un po' il carico, secondo me ).

Non dirmelo, fosse per me farei doppie e triple a salire fino a morirci sotto, ma mi puniscono con serie lunghe e lavoro tecnico per ora.

Invece lo stacco non mi convince.
Secondo me parti troppo alto col sedere e quindi tiri di schiena.
Hai provato il sumo?

Il sumo l'ho escluso finora per problemi all'anca. Adesso vorrei provarlo, ma come dice Doc mi piacerebbe comunque riuscire a regolare anche i conti col regular. Questo del sedere alto è stato un esperimento che ho portato avanti per un po' ma effettivamente limita troppo la spinta delle gambe. Appena riesco a riallenarmi in palestra provo a concordare qualche aggiustamento.

[MrDoc]

Forse, e lo dico facendo tutti i rituali apotropaici del caso, ho trovato il mio movimento e, per buona parte, lo devo a te: il tuo continuo richiamare l'attenzione sul sentire il peso al centro del piede, quando sono riuscito a percepirlo mi ha illuminato.

Se posso essere utile sono contento, ma il merito è del mio coach: io ti ho solo detto quello che lui dice a me

È un disastro. Ci sto lavorando da pazzi. Sento di fare tutto quanto è necessario ma poi rivedendo i video è sempre tutto uguale. Sono in attesa di capirci qualcosa anche qui.

Tranquillo, una strada si trova, tutti hanno i propri punti deboli. Il sumo che suggerisce Eraser potrebbe essere un tentativo, però a me, alungo termine, lascia molti dubbi.
Per me il Sumo non dovrebbe essere un "rifugio" per chi non fa bene il classico, perchè, così facendo, a carichi bassi e intermedi sembra funzionare ma a carichi alti ti fotte e fai meno di quello che faresti con un brutto classico.

Il sumo va bene per chi è in gado di fare stacco con una buona tecnica e facendo il sumo con una tecnica ineccepibile allora ottiene di più.