Citazione Originariamente Scritto da Gianmarc0 Visualizza Messaggio
Ringrazio entrambi per le risposte. Quindi credete che continuando in full body riesco ad equilibrare upper e lower? E gli squat con bilanciere quindi dovrei farli ogni volta che vado in palestra? Anche se non faccio gambe?
4 allenamenti alla settimana in full.body sono la cosa più indicata.