Consigli per ricominciare

[Gianmarc0]

Ringrazio entrambi per le risposte. Quindi credete che continuando in full body riesco ad equilibrare upper e lower? E gli squat con bilanciere quindi dovrei farli ogni volta che vado in palestra? Anche se non faccio gambe?

[eraser]

Ringrazio entrambi per le risposte. Quindi credete che continuando in full body riesco ad equilibrare upper e lower? E gli squat con bilanciere quindi dovrei farli ogni volta che vado in palestra? Anche se non faccio gambe?

4 allenamenti alla settimana in full.body sono la cosa più indicata.

[MrDoc]

Ringrazio entrambi per le risposte. Quindi credete che continuando in full body riesco ad equilibrare upper e lower? E gli squat con bilanciere quindi dovrei farli ogni volta che vado in palestra? Anche se non faccio gambe?

Squat e stacco occupano oltre 2/3 del mio allenamento ma il mio upper è pià sviluppato delle gambe.

Non devi più ragionare nei termini di "faccio gambe", ma nei termini di "potenzio il mio corpo" (cosa chiaramente spiegata nel topic di cui ti ho messo il link); inoltre per te fare squat non è allenare le gambe?