Nuova scheda multifrequenza

[JJPower]

PERSONALMENTE preferisco Upper-Lower. Per il fatto che ci sia "poco" lavoro per l'upper puoi aumentare il volume o fare una seduta in più

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[Ivan Privitera]

Io avevo pensato a una upper/lower inserendo per esempio i complementari per la upper ( tricipiti e bicipiti ) nei giorni di gambe , in modo da avere più esercizi nella upper per dorso petto e spalle facendone 3 di petto 3 di dorso e 2 di spalle , che ne pensate?

[eraser]

Io avevo pensato a una upper/lower inserendo per esempio i complementari per la upper ( tricipiti e bicipiti ) nei giorni di gambe , in modo da avere più esercizi nella upper per dorso petto e spalle facendone 3 di petto 3 di dorso e 2 di spalle , che ne pensate?

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