Brandon Curry
Quasi Istruttore
No, ma aspetta, io ti avevo detto che la girata al petto con 50kg si poteva fare per fare poi il front squat; posizionare il bilanciere a quel modo per il back squat è rischioso, sia perchè il movimento per toglierlo espone a rischio di trauma le spalle sia perchè se ti sbilanci con il bilanciere dietro ti fai male. Occhio, scusa se non sono stato chiaro.
Lo squat non è male, secondo me hai il peso un po troppo sui talloni.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
Walk with Joker
Grazie ancora. Almeno sappiamo che 50 li so girare. La prossima sarà front.Originariamente Scritto da MrDoc
Come diceva albertone
"Bilanciere m'hai provocato e mo' te squatto"
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Hai tutto il mio rispetto per lo spirito con cui hai affrontato la cosa, ma è proprio il movimento di distensione da dietro la testa che non mi piace, temo per le spalle.
Ti ci vuole un Rack
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
Walk with Joker
Grazie
Sono d'accordo non lo faccio più, visto poi la diagnosi meglio non rischiare. Pensa che lo squat l'ho imparato tutto da solo al multipower. Però farlo libero è molto più divertente. La mia idea è di fare front squat fino a 50kg poi per carichi maggiori tornare al multipower. Ho cercato di convincere il proprietario ma non vuole. Comunque vista la situazione col lavoro non so cosa succederà, la palestra ce l'ho sotto l'ufficio.
Va beh bando alle ciance se il mio back squat è decente sono contento, ora lavoro per migliorare il front squat.
Ultima modifica di the77joker; 09-06-2016 alle 10:43 PM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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