Dolore al polso

[SeNsHi]

stretching per avambracci e polsi ne fai?

[robybaggio10]

stretching per avambracci e polsi ne fai?

Stretching non tanto. Pero' bel riscaldamento faccio i classici esercizi di mobilita'.
Secondo voi dovrei allenarmi magari in modo leggero ed inserire stretching?
Il polso e' unna delle poche parti corporee che non mi ha mai dato problemi..e non mi alleno mica da poco.

[robybaggio10]

Stretching non tanto. Pero' nel riscaldamento faccio i classici esercizi di mobilita', anche per i polsi.
Secondo voi dovrei allenarmi magari in modo leggero ed inserire stretching per i polsi?
Il polso e' una delle poche parti corporee che non mi ha mai dato problemi..e non mi alleno mica da poco.

[SeNsHi]

a fine wo un po' di stretching male non può fare

[robybaggio10]

a fine wo un po' di stretching male non può fare

Ok. Ma secondo te mi conviene provare ad allenarmi, con carichi leggeri, oppure aspettare che il dolore scompaia del tutto?

[SeNsHi]

carichi leggeri e stretching e vedi come va

[eraser]

carichi leggeri e stretching e vedi come va

Giusto.

Penso che una posizione corretta del polso durante gli esercizi, una buona fasciatura e ghiaccio post allenamento possano essere una buona soluzione.