Per un principiante meglio carico fisso in modo da imprimere il giusto schema motorio. Man mano che si diventa "bravi" allora anche i piramidali (o ramping...chiamali come vuoi) hanno un senso perche' ti permettono di raggiungere intensita' di carico elevate tramite carichi di passaggio che dovrebbero garantire di "entrare" nello schema motorio.