Brandon Curry
Quasi Istruttore
Sei troppo arretrato, hai sedere troppo basso e le spalle sulla verticale del bilanciere (o quasi), è una posizione dalla quale non puoi essere "forte" al salire dei carichi. Tant'è che già con 60kg compare un po' di sculata.
(Inoltre metti i calzettoni al ginocchio, perchè se così non ti sbucci le tibie vuol dire che tiri in verticale e non tiri "indietro" ed è sbagliato)
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
Non sono calzettoni ma pelo 100% naturale.Originariamente Scritto da MrDoc
A parte gli scherzi
Spalle-culo ho capito ci lavoro
I calzettoni non ho capito me la rispieghi?
Sent by HAL 9000
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Franco Columbu
In Pre Gara
Walk with Joker
dopo ieri e oggi sono in sindrome da leg day
Ultima modifica di the77joker; 02-06-2016 alle 09:03 PM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Devi indossare calzettoni al ginocchio quando fai Stacco perchè in uno stacco ben fatto il bilanciere dovrebbe sfregare contro le tibie (più o meno a seconda dell' esperienza).
Quindi se non metti i calzettoni può significare 2 cose:
1) non lo stai facendo bene lo Stacco
2) ti stai facendo male le tibie inutilmente
Se è il caso 1) devi imparare a farlo bene e per farlo senza soffrire devi metterti i calzettoni, se è il 2) non farti male e mettiti i calzettoni!
In sintesi:
METTITI I CALZETTONI E IMPARA A FARE BENE LO STACCO!!!
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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