Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
E aggiungi pure un altro paio di squat a settimana.

Se ti alleni a casa e con attrezzatura ridotta (ma pure se non ti allenassi a casa) la soluzione si chiama multifrequenza.
giusto.
tra l'altro temo che falc NON abbia letto SVARIATE volte il suddetto thread.
altrimenti non avrebbe pensato ad una monofrequenza.