Scheda allenamento

[Timo1993]

Sull esecuzione penso di cavarmela bene sulla panca cerco di alzare e abbassare lentamente e cosa che faccio sempre è la respirazione per 3 settimane ho alzato 10 kg adesso mi risulta leggera questa settimana aumento , poi mi aiuto con un programma che mi fa vedere le esecuzioni degli esercizi però ovvio che nn si è mai esperti abbastanza, per i tuoi occhi sembra che siano perfetti.. 😂

[MrDoc]

Sull esecuzione penso di cavarmela bene sulla panca cerco di alzare e abbassare lentamente e cosa che faccio sempre è la respirazione per 3 settimane ho alzato 10 kg adesso mi risulta leggera questa settimana aumento , poi mi aiuto con un programma che mi fa vedere le esecuzioni degli esercizi però ovvio che nn si è mai esperti abbastanza, per i tuoi occhi sembra che siano perfetti.. 

Io ho gareggiato con campioni italiani di Powerlifting che tuttora ritengono di avere grosse lacune tecniche e che chiedono consiglio su come correggersi...

Apri un diario e metti dei video delle tue esecuzioni, altrimenti (al salire dei carichi) rischi di fare delle schifezze.