Originariamente Scritto da bullshark
Considera che abbiamo l'anno di allenamento diviso periodi e in questo che stiamo per andare in mare alleniamo l'apnea e la tolleranza alla Co2 quindi nuoto vero e proprio ne facciamo poco (qualche volta non ne facciamo neanche una vasca)
La settimana scorsa ripetute quindi vasca da 25mt in apnea con pinne o a rana sub e 40"/30" di recupero e ripartenza.
Ti senti il cuore nelle orecchie e le contrazioni del diaframma che danno belle botte ma di fatto si va cercando di fare economia di ossigeno quindi si nuota sciolti e rilassati cercando di non sforzare i muscoli.
Lo sforzo c'è ma in maniera diversa rispetto al nuoto classico o allo sforzo che faccio in sala pesi quindi per quello penso sia più "leggero" (per modo di dire)
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