dieta sconclusionata

[LaFran]

ovvero, volendo fissare i 3 gr pro per kg, meglio scegliere la % di fat più appropriata e andare, per differenza, a trovare i carbo.
a lei la scelta del metodo più convincente (con la prova di entrambe le strategie per capire quella che meglio si sposa alle sue esigenze).

[scuba_lau]

Considerando che in palestra sono all'inizio e che in piscina lo sforzo muscolare è minimo penso possa andare bene anche il calcolo con pro a 2gr.
Ora lavoro su progetto dieta e vediamo cosa salta fuori ma soprattutto provo a seguire la dieta che otterrò per vedere come mi trovo.

Grazie ancora a tutti