1549kcal TOTALI

Hai scelto la seguente suddivisione:
Pro 3g x kg
Chos 2.75g x kg
Fat = le calorie rimanenti

Se ragioni in grammi di macro è ovvio che poi ti ritrovi in situazioni come questa !
1g di fat ha 9kcal
Quindi 11kcal in grassi non torna

Ragiona in termini di percentuali di macro, ad esempio 40-30-30 o 50-25-25 e vedi che i calcoli tornano
(cmq le linee guida suggeriscono 2,5g di pro x kg per gli atleti in definizioni, 3g mi sembrano troppe)