Approccio al mondo del bodybuilding

[DavideTdn]

Vabbè non voglio intromettermi tra voi e il medico
In ogni caso le proteine puoi metterle nel cassetto perchè non ti servono
Usarle ora significa buttare i soldi che hai speso per comprarle
Prima devi impostare un piano alimentare e successivamente, nell'ipotesi in cui ci sia qualche carenza, far ricorso ad un' integrazione
Ti invito dunque alla lettura dei seguenti threats
https://www.bbhomepage.com/forum/ali...personale.html
https://www.bbhomepage.com/forum/ali...ete-prima.html

Ho appena fatto il calcolo del mio fabbisogno giornaliero di calorie, ma adesso come faccio a sapere quali cibi devo mangiare e in quali quantità?
Potresti darmi un dieta tipo in base al mio apporto calorico? (2400 kcal Lunedì, mercoledì e venerdì e 2150 kcal i restanti giorni)

[eraser]

Davide...stai insistendo troppo.
Devi studiare i threads in cui abbiamo risposto 1000 volte alle stesse domande.

E leggiti questo https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html

Chiudo.