Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ma si, ci sono molti modi, trazioni in isometria o anche soltanto in eccentrica, la lat machine se fatta bene è come le trazioni ma si può essere più progressivi. Un' altra idea intermedia sono le trazioni orizzontali.
Se riasce a fare una sola trazione, può impostrare l' allenamento partendo con una serie di singole, quando ne fa 8-10 può passare a fare le doppie e così via
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Prova ad utilizzare il metodo ladder.
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
Tell me I can't do it.
I will prove you wrong.
I will show you.
Principiante
In Warm-Up
non me faccio manco una fatta beneOriginariamente Scritto da Bon_Scott
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Per il deloading basta comprare un set di elastici e te lo porti in palestra. Costa poco, non ingombra, non danneggia certo i macchinari.
We are blind to the world within us waiting to be born
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Studia come eseguire il movimento, vedi video, FATTI un videonon me faccio manco una fatta bene
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
Tell me I can't do it.
I will prove you wrong.
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Principiante
In Warm-Up
Bon, dopo aver vistp i video me ne capita uno che dice che bisogna far finta di tirare i gomiti in basso e, a gran sorpeesa, oggi ne faccio 2 fatte bene distendendomi completamente!
ora credo di seguire sto programma partendo dallo step 2
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Permessi di Scrittura
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