Trazioni :(

[eraser]

Ok, proveró al parchetto questa strategia.In palestra si, ho la easy power station e credo di usarla per imparare a fare trazioni. Adesso mi chiedo quali dei due metodi sia piu efficace.

Inviato dal mio LG-D802 utilizzando Tapatalk

Ti fai troppe domande salvatò...

Ogni volta che ti viene in mente una domanda fai 10 trazioni.

Vedrai che in un attimo riuscirai a farne un migliaio.

E ricorda cosa dice un mio amico filosofo..."LA PAROLA BLOCCA L'AZIONE"

[salvatore.pes1]

Ti fai troppe domande salvatò...

Ogni volta che ti viene in mente una domanda fai 10 trazioni.

Vedrai che in un attimo riuscirai a farne un migliaio.

E ricorda cosa dice un mio amico filosofo..."LA PAROLA BLOCCA L'AZIONE"

ok capito :")

Inviato dal mio LG-D802 utilizzando Tapatalk

[SuperTizio]

io ho iniziato facendo isometria con il mento sopra la sbarra e poi la negativa..

[eraser]

io ho iniziato facendo isometria con il mento sopra la sbarra e poi la negativa..

Buona anche l'idea di SuxT !

[MrDoc]

Ma si, ci sono molti modi, trazioni in isometria o anche soltanto in eccentrica, la lat machine se fatta bene è come le trazioni ma si può essere più progressivi. Un' altra idea intermedia sono le trazioni orizzontali.

Se riasce a fare una sola trazione, può impostrare l' allenamento partendo con una serie di singole, quando ne fa 8-10 può passare a fare le doppie e così via

[Bon_Scott]

Prova ad utilizzare il metodo ladder.

[salvatore.pes1]

Prova ad utilizzare il metodo ladder.

non me faccio manco una fatta bene

Inviato dal mio LG-D802 utilizzando Tapatalk