Non lo so, il mio precedente medico le aveva sconsigliate ai miei e loro essendo ignoranti in materia, pensano che siano qualcosa che possa fare molto male, ecc..
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Non lo so, il mio precedente medico le aveva sconsigliate ai miei e loro essendo ignoranti in materia, pensano che siano qualcosa che possa fare molto male, ecc..
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Vabbè non voglio intromettermi tra voi e il medico
In ogni caso le proteine puoi metterle nel cassetto perchè non ti servono
Usarle ora significa buttare i soldi che hai speso per comprarle
Prima devi impostare un piano alimentare e successivamente, nell'ipotesi in cui ci sia qualche carenza, far ricorso ad un' integrazione
Ti invito dunque alla lettura dei seguenti threats
https://www.bbhomepage.com/forum/ali...personale.html
https://www.bbhomepage.com/forum/ali...ete-prima.html
Ho appena fatto il calcolo del mio fabbisogno giornaliero di calorie, ma adesso come faccio a sapere quali cibi devo mangiare e in quali quantità?
Potresti darmi un dieta tipo in base al mio apporto calorico? (2400 kcal Lunedì, mercoledì e venerdì e 2150 kcal i restanti giorni)
Davide...stai insistendo troppo.
Devi studiare i threads in cui abbiamo risposto 1000 volte alle stesse domande.
E leggiti questo https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html
Chiudo.
Eraser![]()
...chew...before it's too late...
________________________
Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
________________________
Gli aminoacidi li assumi ogni giorno
Gli aminoacidi sono i mattoncini che compongono le proteine
Le proteine del petto di pollo sono composte di aminoacidi, quelle dell'uovo, quelle del roast beef, dei pesci e persino della pasta ha aminoacidi
Assumerli attraverso un'integrazione a te non serve
Ultima modifica di Orepex; 13-05-2016 alle 12:56 PM
Punto 1. Iscriverti in una palestra attrezzata e con persone competenti (se ci dici di dive sei magari qualcuno può indirizzarti)
Punto 2. Piano alimentare corretto. Ti é già stato segnalato il materiale da studiare.
Punto 3. Dimentica l'equaziome bodybuilding=integratori. La maggior parte degli integratori sono una truffa commerciale. Quei pochi utili non sono comunque necessari. In sostanza gli integratori sono una cosa comoda per chi deve mangisre tsnto o fare pasti veloci ma non cambia nulla se li prendi o non li prendi.
Punto 4. Studia. Non prendere mai per oro colato quello che ti dicono istruttori pt amici palestrati. Questo mondo é pieno zeppo di gente ignorante.
Punto 5. Magia e allenati.
IO NON TREMO
Se posso darti un consiglio personale, visto che all'inizio mi trovai nella tua stessa situazione.
Vai di Multifrequenza.
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
Tell me I can't do it.
I will prove you wrong.
I will show you.
Segnalibri