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Discussione: Approccio al mondo del bodybuilding

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  1. #1
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    Non lo so, il mio precedente medico le aveva sconsigliate ai miei e loro essendo ignoranti in materia, pensano che siano qualcosa che possa fare molto male, ecc..


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  2. #2
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    Vabbè non voglio intromettermi tra voi e il medico
    In ogni caso le proteine puoi metterle nel cassetto perchè non ti servono
    Usarle ora significa buttare i soldi che hai speso per comprarle
    Prima devi impostare un piano alimentare e successivamente, nell'ipotesi in cui ci sia qualche carenza, far ricorso ad un' integrazione
    Ti invito dunque alla lettura dei seguenti threats
    https://www.bbhomepage.com/forum/ali...personale.html
    https://www.bbhomepage.com/forum/ali...ete-prima.html

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Orepex Visualizza Messaggio
    Vabbè non voglio intromettermi tra voi e il medico
    In ogni caso le proteine puoi metterle nel cassetto perchè non ti servono
    Usarle ora significa buttare i soldi che hai speso per comprarle
    Prima devi impostare un piano alimentare e successivamente, nell'ipotesi in cui ci sia qualche carenza, far ricorso ad un' integrazione
    Ti invito dunque alla lettura dei seguenti threats
    https://www.bbhomepage.com/forum/ali...personale.html
    https://www.bbhomepage.com/forum/ali...ete-prima.html
    Grazie, per il consiglio.. Potresti comunque rispondere alla mia precedente domanda?
    Ovvero, a cosa servono in sostanza questi aminoacidi?

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Orepex Visualizza Messaggio
    Vabbè non voglio intromettermi tra voi e il medico
    In ogni caso le proteine puoi metterle nel cassetto perchè non ti servono
    Usarle ora significa buttare i soldi che hai speso per comprarle
    Prima devi impostare un piano alimentare e successivamente, nell'ipotesi in cui ci sia qualche carenza, far ricorso ad un' integrazione
    Ti invito dunque alla lettura dei seguenti threats
    https://www.bbhomepage.com/forum/ali...personale.html
    https://www.bbhomepage.com/forum/ali...ete-prima.html
    Ho appena fatto il calcolo del mio fabbisogno giornaliero di calorie, ma adesso come faccio a sapere quali cibi devo mangiare e in quali quantità?
    Potresti darmi un dieta tipo in base al mio apporto calorico? (2400 kcal Lunedì, mercoledì e venerdì e 2150 kcal i restanti giorni)

  5. #5
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    Davide...stai insistendo troppo.
    Devi studiare i threads in cui abbiamo risposto 1000 volte alle stesse domande.

    E leggiti questo https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html

    Chiudo.
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    Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
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  6. #6
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    Gli aminoacidi li assumi ogni giorno
    Gli aminoacidi sono i mattoncini che compongono le proteine
    Le proteine del petto di pollo sono composte di aminoacidi, quelle dell'uovo, quelle del roast beef, dei pesci e persino della pasta ha aminoacidi


    Assumerli attraverso un'integrazione a te non serve
    Ultima modifica di Orepex; 13-05-2016 alle 12:56 PM

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Orepex Visualizza Messaggio
    Gli aminoacidi li assumi ogni giorno
    Gli aminoacidi sono i mattoncini che compongono le proteine
    Le proteine del petto di pollo sono composte di aminoacidi, quelle dell'uovo, quelle del roast beff, dei pesci e persino della pasta ha aminoacidi


    Assumerli attraverso un'integrazione a te non serve
    Ok, però ciò che vorrei fare io, è proprio approcciarmi al mondo del bodybuilding non andare semplicemente in palestra..
    Non so se mi spiego bene..
    Potresti dirmi passo per passo cosa fare?
    Scusami per quest'ulteriore richiesta

  8. #8
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    Punto 1. Iscriverti in una palestra attrezzata e con persone competenti (se ci dici di dive sei magari qualcuno può indirizzarti)

    Punto 2. Piano alimentare corretto. Ti é già stato segnalato il materiale da studiare.

    Punto 3. Dimentica l'equaziome bodybuilding=integratori. La maggior parte degli integratori sono una truffa commerciale. Quei pochi utili non sono comunque necessari. In sostanza gli integratori sono una cosa comoda per chi deve mangisre tsnto o fare pasti veloci ma non cambia nulla se li prendi o non li prendi.

    Punto 4. Studia. Non prendere mai per oro colato quello che ti dicono istruttori pt amici palestrati. Questo mondo é pieno zeppo di gente ignorante.

    Punto 5. Magia e allenati.
    IO NON TREMO

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
    Punto 1. Iscriverti in una palestra attrezzata e con persone competenti (se ci dici di dive sei magari qualcuno può indirizzarti)

    Punto 2. Piano alimentare corretto. Ti é già stato segnalato il materiale da studiare.

    Punto 3. Dimentica l'equaziome bodybuilding=integratori. La maggior parte degli integratori sono una truffa commerciale. Quei pochi utili non sono comunque necessari. In sostanza gli integratori sono una cosa comoda per chi deve mangisre tsnto o fare pasti veloci ma non cambia nulla se li prendi o non li prendi.

    Punto 4. Studia. Non prendere mai per oro colato quello che ti dicono istruttori pt amici palestrati. Questo mondo é pieno zeppo di gente ignorante.

    Punto 5. Magia e allenati.
    Ok, grazie mille!
    Ps: Frequento la Palestra Bodymind a Palermo (Sicilia), una delle migliori in città.

  10. #10
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    Se posso darti un consiglio personale, visto che all'inizio mi trovai nella tua stessa situazione.
    Vai di Multifrequenza.
    The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
    Tell me I can't do it.

    I will prove you wrong.
    I will show you.


  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da Bon_Scott Visualizza Messaggio
    Se posso darti un consiglio personale, visto che all'inizio mi trovai nella tua stessa situazione.
    Vai di Multifrequenza.
    Di cosa si tratta?

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