Dieta massa

[stefanopunk]

Il mio é un esempio. Non é detto che devi fare esattamente così... Dipende dal resto dei pasti.

Di avena trovi la farina (che va sempre cotta e la puoi usare per i pancake) oppure i fiocchi di avena a cui puoi aggiungere acqua (o latte o metterli nello yogurt)

[magratar]

Il mio é un esempio. Non é detto che devi fare esattamente così... Dipende dal resto dei pasti.

Di avena trovi la farina (che va sempre cotta e la puoi usare per i pancake) oppure i fiocchi di avena a cui puoi aggiungere acqua (o latte o metterli nello yogurt)

okok grazie ! si ma a me sono proprio gli esempi che servono ahahha sull'alimentazione manco di fantasia

[stefanopunk]

Beh puoi soulciare le diete degli utenti più anziani... Non copiarle.

[magratar]

Beh puoi soulciare le diete degli utenti più anziani... Non copiarle.

ok faro cosi, e vi tengo aggiornati ! thank you