il cyting

**bullshark** · 06-05-2016, 11:38 AM

Io ho brevettato un sistema di allenamento definito come citying.
Praticamente si va in giro per la città senza meta alcuna e si solleva tutto il sollevabile che si incontra per strada:
Vecchiette con le buste della spesa (little old woman with bags squat) (*)
Gatti randagi, due, uno per mano (curl with cats, in piedi o seduti su una panchina) (**)
Copertoni abbandonati in tangenziale (wheel row) (***)
etc etc

Sono aperte le iscrizioni, informazioni in pm, no perditempo.

(*) per renderlo più leggero si può chiedere alla vecchietta di posare le buste della spesa, in questo caso la versione prende il nome di little old woman squat
(**) difficile mantenere la concentrazione ed il numero di ripetizioni in quanto i gatti potrebbero graffiare a sangue gli avambracci
(***) assicurarsi che lo pneumatico non sia in fiamme a meno di voler fare un sorta d HIIT per i dorsali

**eraser** · 06-05-2016, 02:53 PM

Originariamente Scritto da bullshark

Io ho brevettato un sistema di allenamento definito come citying.
Praticamente si va in giro per la città senza meta alcuna e si solleva tutto il sollevabile che si incontra per strada:
Vecchiette con le buste della spesa (little old woman with bags squat) (*)
Gatti randagi, due, uno per mano (curl with cats, in piedi o seduti su una panchina) (**)
Copertoni abbandonati in tangenziale (wheel row) (***)
etc etc

Sono aperte le iscrizioni, informazioni in pm, no perditempo.

(*) per renderlo più leggero si può chiedere alla vecchietta di posare le buste della spesa, in questo caso la versione prende il nome di little old woman squat
(**) difficile mantenere la concentrazione ed il numero di ripetizioni in quanto i gatti potrebbero graffiare a sangue gli avambracci
(***) assicurarsi che lo pneumatico non sia in fiamme a meno di voler fare un sorta d HIIT per i dorsali

Questa merita un rep+ e un applauso !