chi mi sa aiutare?!

[●fabio●]

Quindi una persona che si allena a casa non ottiene risultati? Io non voglio diventare un armadio ma mettere un po di muscoli poi se con gli attrezzi che ho non riesco a fare proprio nulla allora lascio perdere...

[Orepex]

Armadio non ci diventi neanche per sbaglio
Quello che stiamo cercando di dirti e che con l'attrezzatura a tua disposizione puoi ottenere risultati limitati
Certo, sempre meglio che non fare niente ma un conto è un allenamento sensato e programmato nel tempo, un altro è arrangiarsi alla meno peggio

[MrDoc]

Quindi una persona che si allena a casa non ottiene risultati? Io non voglio diventare un armadio ma mettere un po di muscoli poi se con gli attrezzi che ho non riesco a fare proprio nulla allora lascio perdere...

Io mi alleno a casa per scelta, posso allenarmi più duramente a casa che in palestra.
Il problema è l' equipaggiamento che si ha a disposizione.

Io sono un principiante (e sono secco ) ma ho a casa: un rack, 3 bilancieri, oltre 300kg di dischi di ghisa, una panca e una barra per le trazioni. Con questo si possono già ottenere dei buoni risultati.
Magari ho capito male io ma con i "pesi di plastica" non vai molto lontano