chi mi sa aiutare?!

[●fabio●]

Con 2 manubri 1 bilanciere 1 panca piana e 1 barra per trazioni non combino niente o è la scheda che non vabene?

[MrDoc]

Mi dispiace, hai 17 anni, ammiro e rispetto il tuo entusiasmo, ma l' equipaggiamento che hai non ti permette di sviluppare quasi nulla.

(Otterresti di più con gli esercizi Callistenici, però non sono in grado di consigliarti in tale senso. Se fai una ricerca in rete qualcosa trovi comunque)

[Orepex]

Entrambi Fabio
Mi spiego meglio, non puoi omettere da una preparazione atletica lo squat
Se riesci procurarti anche un rack, allora hai gli strumenti per affrontare i bigs...ma sarebbe cmq il minimo indispensabile
Rimarresti in ogni caso bloccato nella scelta dei complementari perchè dovresti depennare da un'ipotetica scheda tutti quelli che richiedono l'ausilio di macchine