Stamattina avevo una mezz'ora e ho provato due complementari del nuovo programma che comincerò lunedì:

Manubri panca 65°: 4x5
French press bilanciere: 6x6

Poi ho testato l'AB Wheel con tre serie da 10 previa consultazione di tutorial su YouTube: esecuzione decisamente da perfezionare.

Buona giornata,
Morgante