Metto l'allenamento fatto ieri (venerdì 29 aprile):

Squat: 8x3x85kg
Panca: 8x3x80kg
Trazioni presa prona: 4x6 assistite da elastico viola

Allenamento essenziale perché ero mentalmente scarico e ci ho messo una vita. Grande il lavoro sul peso al centro del piede nello squat. Ancora una volta devo ringraziare il nostro MrDoc: sono quei suggerimenti che ti cambiano un esercizio. Peccato non essere riuscito a coglierlo/percepirlo prima.

Un aggiornamento anche sulla situazione clinica. Martedì fatta l'ecografia: pare non ci siano fenomeni infiammatori. Nel referto però c'è scritto "si evidenziano lievi irregolarità calcifiche in sede di inserzione craniale del muscolo quadricipite femorale, possibile espressione di iniziale entesopatia calcifica inserzionale". Nell'attesa di una ulteriore visita specialistica mi attengo a quanto detto dal medico alla fine dell'esame: "stando all'ecografia lei può tranquillamente continuare a sollevare quintali".

Buon week end,
Morgante