Allenamento di oggi:

Squat: 2x5x20, 2x5x40, 2x5x60, 2x3x70, 2x3x80, 4x3x90, 2x5x70kg

Panca: 8x3x80kg

Trazioni presa prona: 6x5 assistite da elastico viola

Ho deciso di rischiare con lo squat, tanto più che domani ho l'ecografia e qualcosa di infiammato dovrò pur esibirlo. È andato tutto liscio con stance larghezza spalle e senza forzare troppo le ginocchia in fuori. Ho tentato di lavorare sul peso al centro delle piante e tenere il bilanciere piuttosto basso. Nessun fastidio: mi sono divertito.

Panca pesante ma tutto sommato fluida. Molto soddisfatto.

Buona notte,
Morgante