ciao e benvenuto
una traduzione potevi farla eh?
io non ne so molto di dieta, mi chiedo se non c'é modo di introdurre un po' di legumi, piu' verdura e frutta, qualche latticino, yogurt?
Che grassi usi? Olio, burro d'arachidi?
Quanto é il tuo fabbisogno calorico e quanto apporta la tua dieta?
Mi lascia un po' perplesso quel late snack, ma come detto non sono esperto.
Come ti ha detto Eraser ad occhio sembra tu copra il fabbisogno proteico, conta quanti grammi di proteine vai a ingerire giornalmente e valuta se ha veramente senso aggiungere le proteine in polvere, teoricamente se assumi la quantità col cibo l'integrazione con proteine in polvere non serve.
Rispondi Citando
Segnalibri